西武ライオンズで活躍している平良海馬選手。
2023年には、中継ぎから先発へ変更し活躍されています！
そんな、平良海馬投手の試合を見ていて、ますます筋肉が凄くなっているのが気になりました。
そこで今回は、平良海馬投手の凄すぎる筋肉画像やどんな筋力トレーニングをしているのか調べました。
それではいってみましょう！
平良海馬の筋肉画像が凄すぎる！
平良海馬投手は、身長173ｃｍの体重100kgと身長は小柄ですが、筋肉が凄いのです！
平良海馬投手は、4年前の2020年から積極的に筋力強化トレーニングに取り組み、自己最速の１６０キロを投げれるまでに成長しています。
そんな平良海馬投手の凄すぎる筋肉の画僧をみていきましょう！
腕の筋肉もムキムキで、胸板も厚くがっちりとしていますね！
来ているシャツも小さく感じるほど、上半身の筋肉がすごいです！
こちらは、2024年のキャンプ前の自主トレ中の画像です。
腕周りもかなり太く、この腕から剛速球が繰り出されているのですね！！
平良海馬の筋力トレーニングはどんな方法なの？
出典元：QAB（琉球朝日放送）
平良海馬は、筋力トレーニングを積極的に取り入れているそうです。
いったいどんな筋力トレーニングを行っているのでしょうか。
見ていきましょう。
①デッドリフト
平良海馬選手の公式インスタグラムにて、筋力トレーニングの投稿がありました。
一つ目は、デッドリフトです。
デッドリフトとは、下背部、臀部、脚部を効率よく鍛えらることができます。
平良海馬投手は、普通のデッドリフトでもきついのに、なるべく早くやって負荷をかけているそうで。
②ベンチプレス
平良海馬投手の筋力トレーニングの2つ目が、ベンチプレスです。
ベンチプレスとは、主に上半身を鍛えるウエイトトレーニング。
普段の平良海馬投手は、95キロのベンチプレスを連続で10回持ち上げられるそうです。
インスタグラムに投稿されている動画は、なんと135ｋｇのベンチプレスを持ち上げていたそうですよ！
③バックジャーク
平良海馬投手の行っている筋力トレーニングの3つ目が、バッグジャークです。
バッグジャークとは、体の後ろ部位全体を鍛えられ、投げる動作のスポーツに最適です。
実際に平良海馬投手も、投てき（砲丸、やり投げ）の選手に教えてもらったそうですよ！
160キロを出せたのもこの筋力トレーニングのおかげかもしれませんね。
ちなみに、平良海馬投手は食事面にも気を付けており、トレーニングで消費したカロリーなどを計算して体重や筋肉を落とさない工夫をしているそうです。
まとめ
ここまで、平良海馬投手の凄いと言われている筋肉画像や、筋力トレーニングについてみてきました。
平良海馬投手が活躍しているのは、たくさんの筋力トレーニングで努力してきたことがわかりました！
2024年には、日本代表にも選出されますます期待がされている平良海馬投手。
これからの活躍に期待して、応援していきたいと思います！
